MENÜ
  • Güney Azərbaycan
  • MARAQLI FAKTLAR
  • ŞOU-BİZNES
  • HAVA HAQQINDA
  • ANALİTİKA
  • MÜSAHİBƏ
  • AZƏRBAYCAN
  • YAZARLAR
  • FOTO
  • WEB TV
  • ARXİV
  • YOL TIXAC
  • Haqqımızda
  • KİV haqqında Qanun
  • ƏLAQƏ
  • Foto
  • Web TV
  • Yazarlar
DAIM | NEWS
DAIM | NEWS
DAIM | NEWS
  • GÜNDƏM
  • CƏBHƏ
  • İQTİSADİYYAT
  • DÜNYA
  • MƏDƏNİYYƏT
  • DİASPORA
  • CƏMİYYƏT
  • İDMAN
  • QARABAĞ
Bağla

120 kiloluq qadın 60 kiloqram arıqladı və uğurun sirrini açdı

Baş səhifəMaraqli Faktlar120 kiloluq qadın 60 kiloqram arıqladı və uğurun sirrini açdı
120 kiloluq qadın 60 kiloqram arıqladı və uğurun sirrini açdı
13 dekabr, 2021, bazar ertəsi 12:55
  • yazdıryorum yazfont küçültfont büyüt

Amerikanın Minnesota ştatının Şanhassen şəhərinin sakini 120 kiloqram çəkisi olan Sabrina Osland bir il ərzində 59 kiloqram arıqlayıb.

41 yaşlı qadın bir neçə vərdişi sayəsində buna nail olduğunu açıqlayıb.

Sabrinanın sözlərinə görə, o ailə qurduqdan sonra artıq kilo almağa başlayıb. Onun çəkisi 120 kiloqrama çatıb. Amerikalı daim yolda sağlam olmayan qidalar yeyib və səhhətinə laqeyd yanaşıb.

Bir neçə il əvvəl Osland oğlunu Alyaskaya kruizə aparıb. Ana və oğul ekskursiyalardan birində helikopterlə buzlağa səyahət edib. Lakin xanımın artıq çəkisinə görə uçuş üçün ondan əlavə pul tələb edilib. Bundan sonra o, arıqlamaq üçün daha çox idmanla məşğul olmağa və pəhriz saxlamağa qərar verib.

Bu işdə ona gündəlik vərdişləri kömək olub. Qadın mobil telefonunda xatırlatmalar quraşdırıb və gündəlik olaraq yerinə yetirməyi planlaşdırdığı işlərin siyahısını yazıb. O, siyahısına kifayət qədər su içmək, idman etmək və vitamin qəbul etməyi daxil edib.

Osland gündəlik yarım saatlıq gəzintilərə başlayıb. Zaman keçdikcə gündə bir saat və eyni müddətdə iki dəfə gəzintiyə çıxıb. Sonra trenajor məşqlərini öz proqramına əlavə edib.

O, pəhrizini dəyişib və rahat qidadan sağlam qidaya keçib. Əvvəllər tez-tez qəlyanaltı kimi çips, axşam yeməyində isə pizza yeyən xanım onları tərəvəz və  salatlarla əvəz edib.

Xüsusi təlimçi və qrupla məşqlər qadına bir il ərzində 60 kiloqram arıqlamağa kömək edib.

İndi Sabrina daha aktiv həyat tərzi keçirir və arıqlamaq istəyən digər insanlara da həyat tərzini dəyişməyə kömək edəcək sağlam vərdişlər formalaşdırmağı tövsiyə edir.

  • 0
    SEVDİM
  • 0
    ALKIŞ
  • 0
    KOMİK
  • 0
    İNANILMAZ
  • 0
    ÜZGÜN
  • 0
    KIZGIN

Facebook Yorum

Şərh Yazın

Azərbaycan lideri Ermənistana xəbərdarlıq edib
Prezident: "Ermənistanla Azərbaycan arasında gedən normallaşma prosesində Qarabağ mövzusu yoxdur"
Prezident: "Ermənistanla Azərbaycan arasında gedən normallaşma prosesində Qarabağ mövzusu yoxdur"
Məktəbəhazırlıq qrupları ilə bağlı YENİLİK
Məktəbəhazırlıq qrupları ilə bağlı YENİLİK
Laçın şəhərinə daxil olmadan yeni avtomobil yolunun tikintisi yekunlaşıb
Laçın şəhərinə daxil olmadan yeni avtomobil yolunun tikintisi yekunlaşıb
Ukraynada “Bayraktar”ların komplekt hissələrinin istehsalı zavodu tikiləcək
Ukraynada “Bayraktar”ların komplekt hissələrinin istehsalı zavodu tikiləcək
Ermənistanın xarici ölkədə casusluq fəaliyyəti aşkarlanıb
Ermənistanın xarici ölkədə casusluq fəaliyyəti aşkarlanıb
MN “Qisas” əməliyyatı nəticəsində azad olunan ərazilərdə görülən işləri açıqlayıb - YENİLƏNİB
MN “Qisas” əməliyyatı nəticəsində azad olunan ərazilərdə görülən işləri açıqlayıb - YENİLƏNİB
Azərbaycan Ordusunun "Qisas" əməliyyatının görüntüləri - VİDEO
"Qarabağ"ın avrokubokların pley-offunda potensial rəqibləri müəyyənləşib
Nazir: “Özbəkistan, Azərbaycan və Türkiyə regionda nəqliyyat layihələrini dəstəkləyir”
Avqustun ilk günü üçün hava proqnozu açıqlanıb
Avqustun ilk günü üçün hava proqnozu açıqlanıb
Azərbaycan Ordusunun mövqeləri üç istiqamətdə atəşə tutulub
RƏSMİ
Azərbaycan Ordusunun mövqeləri üç istiqamətdə atəşə tutulub
Kəlbəcərin Alagöllər hövzəsində burulğan-tornado baş verib
Kəlbəcərin Alagöllər hövzəsində burulğan-tornado baş verib
Azərbaycan Ordusunda döyüş hazırlığı ilə bağlı yoxlamalar keçiriləcək
Müdafiə Nazirliyində xidməti müşavirə keçirilib

Başqa bir xəbər yoxdur!

Bizi izləyin
Facebook
Twitter
Instagram
Youtube
MARAQLI FAKTLAR

Uşaqların immun sistemi bu cür MƏHV OLUR

Atatürkün ölüm sirri açılır - Türkiyənin qurucusunu avstriyalı həkim zəhərləyib

Boyun ağrılarını azaldan qeyri-adi massaj

Nə üçün qışda hər gün 2-3 feyxoa yeyilməlidir? Mütəxəssis açıqladı

DAIM | NEWS
HaqqımızdaKİV haqqında QanunRSSSitemapSaytına əlavə etArxivƏlaqə
SOSYAL MEDİA
FACEBOOKTWITTERINSTAGRAMLINKEDINYOUTUBE

© 2021 DAİM.AZ - Bütün hüquqları qorunur. | Yazılım: Onemsoft